게슈탈트 상담 - (2)

i)주요개념

1. 인간관

* 인간은 자신,타인,환경 속에서 자신의 욕구를 알아차리고 접촉을 통한 책임을 지는 존재이다

* 인간은 접촉과정에서 자신의 행동을 조절 할 수 있는 존재이다. 

 

2. 주요개념

*게슈탈트 상담은 개인의 성장에 초점을 둡니다.

 

1)성격의 정의

* 게슈탈트에선 인간의 성격은 개인의 특성, 욕구, 감정, 행동, 환경 등 모든 요소를 통합하여 바라봐야한다는 전체론적 입장을 가집니다.

(정신분석의 기계론과 대조됨)

 

* 게슈탈트에서 인간의 성격은 '지금-여기'에서 경험을 통해 성장, 변화하게됩니다. (정신분석의 결정론과 대조됨)

 

* 게슈탈트에서 성격적 문제는 무의식적 억압이 아닌 알아차림-접촉 주기를 통해 현재에 나타나게된다. 따라서, 치료과정에서 현재의 문제들을 다루게 됨

 

2)게슈탈트란?

* 게슈탈트란 부분들의 합보다는 의미있는 전체로써 기능한다는 의미로 이 것은 전경과 배경으로 구분하여 설명합니다. 전경이란 의식의 초점이며 배경은 전경을 제외한 모든 부분을 말합니다.

 

* 이 것을 상담에 적용해보면 개인의 욕구, 감정, 사고, 행동 등을 자각(알아차림)하여 전경으로 띄우게됩니다. 이때 환경, 타인과의 접촉을 통해 전경을 해소하게되어 전경은 배경으로 물러나며 개인적 성장, 변화를 나타내게됩니다. 그리하여 개인의 매순간, 인생 과제들은 전경과 배경의 해소과정의 연속적입니다.

 

* 욕구를 해소하는 과정에서 개인은 전경에 지배되지 않고 적절히 행동을 조절하며 성장하게됩니다.

 

3)건강한 객체와 그렇지 못한 객체

* 건강한 객체는 매순간 자신의 욕구를 정확히 자각하여 강한 게슈탈트를 형성하여 접촉을 통해 해소하게됩니다.

* 반면 건강하지 못한 객체는 자신의 욕구를 게슈탈트로 형성하지 못하거나, 형성하였어도 환경과의 접촉을 통해 해소하지 못하여 미해결과제를 만들게됩니다.

 

4)미해결 과제

* 미해결 과제란 1)자신의 욕구를 게슈탈트로 형성하지 못하거나 2)욕구를 게슈탈트로 형성하였지만 환경과의 접촉을 통해 해소하지 못하는 경우로 발생됩니다.

* 이러한 미해결과제는 1)새로운 게슈탈트 형성을 방해, 2)알아차림-접촉 주기 과정에서 자꾸 떠 올라 과정을 방해합니다.

* 게슈탈트 상담에선 이 매해결 과제를 통해 심리적 문제나 어려움을 발생시킵니다. 그리하여 이 것을 해소하는 것이 상담목표입니다

* 이 것은 과거의 문제가 현재를 집중시키지 못하게 할 수 있다는 의미입니다. 따라서, 과거를 현재로 끌고와 접촉하기도 합니다.

 

5)알아차림과 접촉

* 알아차림이란 자신의 욕구를 정확히 자각하고 그 것을 전경으로 띄우는 것, 현재에 일어나는 것이지 과거의 기억을 알아차리는 것이 아닙니다. - 이 알아차림 능력은 누구나 가지고 있는 능력입니다.(선천성?)

 

* 접촉이란 외적/내적 체험과 마주하는 것, 이때 개인의 개성은 유지하면서 환경, 타인과 상호작용하며 새로운 정보를 받아들여 동화하는 것이 바랍직합니다. (이 말은 적절한 분리감을 유지해야한다는 의미) - 이때 개인의 감각은 물체를 포착하고 신체는 물체 접근의 기능을 합니다.

 

※ 접촉경계란?

* 접촉경계란 자신과 타인, 환경과의 분리를 뜻합니다. 이때 접촉경계의 기능은 타인과 분리시켜주며 또 연결시켜주기도 합니다.

 그리하여 개인은 접촉상황에 자신과 환경의 적절한 분리와 연결을 강조합니다. 

 

* 문제는 이 접촉경계가 너무 과도하게 연결되거나 분리될 경우 문제를 나타내게 되는데 이 것이 접촉경계 혼란입니다.

 

6)알아차림 - 접촉 주기

* 인간은 매순간, 인생과제 등 알아차림 - 접촉 주기 과정을 통해 성장, 변화를 경험하게됩니다. 이 과정은 1)물러남 > 2)감각 > 3)알아차림 > 4)에너지 동원 > 5)행동 > 6)접촉 > 1)물러남의 과정을 거치게됩니다.

 

* 예를들어 공부를 하다가 커피가 한잔 먹고싶다는 생각은 감각으로 지각하게되어 알아차림(자각)을 하게됩니다. 이후 커피를 내리기 위해 부엌으로 이동하여 커피를 내리는 행위까지가 에너지를 동원하여 행동을 하게되는것입니다. 이후 커피를 한모금 마시게 되면 욕구와의 접촉을 통해 해소되게 됩니다.