현실치료 - (2)

주요개념과 성격이론

개요

현실치료에서는 상담자의 개입을 통한 직접적인 변화 보단 내담자 스스로 행복을 위해 어떤것을 선택하고 행동해야 하는지 자발적인 변화를 중시합니다.

 

인간관

1. 인간은 자신의 행동을 선택 가능하며 그것에 책임을 지는 존재

2. 인간은 자신의 욕구를 알아차리고 건설적인 방식으로 충족할 능력을 지닌 존재

 

5가지의 기본적 욕구

* 현실치료에서 말하는 5가지의 기본적 욕구는 생존, 사랑과 소속감, 힘, 자유, 재미의 욕구를 말합니다.

* 따라서, 인간 행동 동기는 욕구를 충족하여 쾌락을 느끼고 고통은 회피하려 합니다.

* 이때, 기본적 욕구는 서로 상충하기도 합니다.

ex)사랑과 소속감의 욕구는 힘의 욕구와 상충합니다. 이 때 상충된 욕구들을 관계 속에서 어떻게 잘 협상하냐에 따라 성공적인 관계로 발전합니다.

 

* 인간은 이 5가지 욕구를 충족하지 못하는 상황과 충족시키는 가상적 상황의 괴리를 줄이기 위해 노력합니다.

(※충족되는 세계는 좋은세계라 말합니다.)

 

* 5가지 욕구중 가장 기본이 되는 욕구는 사랑과 소속감 욕구이며 타인과의 관계를 통해 다른 욕구도 채울 수 있기 때문입니다.

* 따라서 심리적 문제의 원인은 타인과의 관계 갈등, 욕구 충족 부족으로 설명합니다.

 

현실치료에서의 인간의 성격

* 현실치료에서 인간의 성격은 5가지의 욕구의 강도의 차이로 설명합니다.

* 예시로 자유에 대한 욕구가 사랑과 소속감 욕구보다 강하게 태어난 경우 혼자만의 시간을 즐기는 것을 좋아할 것입니다.

* 이러한 내용들은 성격 발달을 시사하는 것은 아니지만 아동기의 욕구 충족 경험이 영향을 미친다 말합니다.

 

좋은세계

* 인간의 기본 동기는 욕구충족을 통해 쾌락을 얻으려하며 고통은 회피하려는 경우입니다. 이때, 개인이 경험하는 것들을 통해 긍정적 감정, 부정적 감정을 느끼며 행동 선택에 영향을 미칩니다.

* 좋은 세계란 이 욕구 충족을 통해 긍정적 감정을 경험한 기억들이 모인 장소입니다. 이 것은 사람, 물체 등의 이미지로 구성되며 가상의 공간입니다.

* 또한, 태어나면서 부터 형성되며 성장하면서 지속적으로 재구성 됩니다.

 

전행동

* 전행동이란 인간의 행동을 다 차원(행동, 생각/감정, 생리적 현상)으로 해석합니다.

* 이때, 인간이 전행동을 하는 이유로 첫째, 욕구 충족이 되는 행동을 지속적으로 반복하기 위해서 둘째, 현재 상황이 좋은 세계와의 괴리를 발생시켜 새로운 행동의 구성이 필요할때 사용합니다.

* 자동차의 앞바퀴는 행동과 생각이며 뒷바퀴는 감정과 생리적 현상으로 구성됩니다. 따라서, 앞바퀴인 행동과 생각을 조절하여 뒷바퀴인 감정과 생리적현상에 영향을 줄 수 있다 생각합니다.